Resumen de Vitaminas de Pedro

Publicado en por LOS DIVINOS

Vitaminas y minerales

 

 

Acido fólico:

  • Ayuda a prevenir los defectos congénitos relacionados con el cerebro y la medula espinal.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares   
  • Previene algunos tipos de cáncer (seno, Cerviño uterino)
  • Aumenta el apetito
  • En los hombres ayuda en la espermatogenesis
  • Participa en la producción de glóbulos rojos (reduce los riesgos de anemia)

 

Minerales

 

Cromo:

  • Mantiene los niveles de glucosa en la sangre
  • Previene las enfermedades cardiovasculares
  • Ayuda al desarrollo de la dentadura
  • Favorece a la acción de la insulina
  • Previene cambios bruscos de animo
  • Reduce el impulso de consumo de dulces

 

Fuentes:

Aceite de maíz, almejas, cereales integrales, pollo, levadura de cerveza, lechuga, papas, nueces, pepino

 

 

Selenio:

  • Previene la degeneración del páncreas
  • Protege contra enfermedades cardiovasculares
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Ayuda a la prevención del cáncer
  • Contrarresta la toxicidad de metales pesados

 

Fuentes:

Cebolla, repollo, mariscos, leche, pollo, huevo, carnes rojas, levadura de cerveza, kivi, aceites, apio, germen de trigo.

Para estar informado de los últimos artículos, suscríbase:

Comentar este post